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其實好簡單。只要自然地坐在沙發上或牀上，雙腿自然彎曲，雙目輕輕閉上，用腹式呼吸，呼吸時微微拉長，放下所有雜念(這是最難)，可嘗試將精紳放在毛孔上的呼吸。
冥想有兩款，第一款多數以健康為主，需要播着CD，CD裏會有音樂和人聲，先放輕自我意識，然後隨着人聲進入虛幻的世界，音樂會隨着環景變化，所以會好快投入到。例如
《太極五行功》靜功，會採納日、月、金木水火土星球的氣去潔淨身體，而《排毒功》就會重點潔淨體內的癌細胞。
你會問：「諗吓就得?
吾駛睇醫生啦！」事實上冥想的確醫好好多醫生話冇得救的人，我應為是因為重複又重複的冥想能將健康訊息帶入潛意識，從而影响我們的《閾下神經》，讓身體自我復原，回到健康壯態。一般的病人�m會選擇出名的醫術，冇人會放棄化療而日日留在家冥想，但被判死刑的末期�芫N有更多選擇，亦可一心一意沉迷冥想，冇任何質疑，事半工倍，所為的奇積就這樣出現了。
另一種是單純靜坐，要選擇靜、有安全感和舒服的室溫下進行。事實上這不是宗教獨有，世界各地�m有不少單純冥想的Study。但重要的是大家�m可做到相同的較果，就是進入《定》的狀態，而《定》後就有更大的世界，各人不同。
太極五行功
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